• пропаганда здорового образа жизни среди населения;
• повышение интереса молодежи допризывного и призывного возрастов к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите Отечества;
• осуществление контроля за уровнем физической подготовки и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;
• организация культурно-спортивного и массового досуга населения.

Комплекс «Готов к труду и обороне» строится на следующих принципах: добровольности, доступности, открытости и безопасности.

Основу Комплекса составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные для определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) и уровня овладения основными прикладными навыками (плавания, бега на лыжах, метаний, стрельбы).

             Перечень видов испытаний Комплекса:

— бег на короткие дистанции – определение развития скоростных возможностей;

— бег на длинные дистанции – определение развития выносливости;

— подтягивание на перекладине, поднимание прямых ног из положения виса на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа – определение развития силы и силовой выносливости;

— подъем туловища из положения лежа – упражнения на пресс;

— прыжки в длину – определение  скоростно-силовых возможностей;

— метание гранаты на дальность – владение прикладным навыком;

— плавание – владение прикладным навыком;

— лыжные гонки – владение прикладным навыком;

— стрельба – владение прикладным навыком.

Для каждой ступени Комплекса определено количество видов испытаний, необходимых для сдачи нормативов, а также перечень видов испытаний, выполнение которых является обязательными.

Выбор видов испытаний осуществляется сдающим нормативы самостоятельно.  

Предоставляется право замены одного или нескольких видов испытаний в зависимости от местных условий (климатические условия, отсутствие плавательных бассейнов или водоемов и т.д.).